Amable
Una práctica que acompaña, no que exige. Sin forzar, respetando tus límites.
Alma & consciencia detrás de Serenity Yoga.
Soy Rocío, y Serenity Yoga nace de una certeza: que el yoga no va de tocarte los pies ni de pararte sobre las manos, sino de crear espacio donde alguna vez estuviste atrapado. De apreciar tu cuerpo, tomar conciencia de la mente —y del ruido que crea— y hacer las paces con quien eres.
Ofrezco una práctica dinámica y amable, donde lo importante no es tanto la pose del cuerpo, sino usar el cuerpo como herramienta para serenar la mente, vivir cada respiración y recobrar la presencia en cada instante. En definitiva, una práctica donde todo tu Ser sonría.
Sin necesidad de experiencia previa. Sin expectativas. Solo escúchate, déjate sentir, respira… Ser.
Yoga chitta vritti nirodha
«Yoga chitta vritti nirodha» — el yoga es la disminución de las fluctuaciones mentales.
Patanjali · Yoga Sutras 1.2
Una práctica que acompaña, no que exige. Sin forzar, respetando tus límites.
El cuerpo como puerta a la mente. Cada respiración es una vuelta a la presencia.
Grupos reducidos para poder mirarte, escucharte y acompañarte de verdad.
No necesitas experiencia ni flexibilidad. Solo las ganas de darte este tiempo.
Un lugar recogido y cálido en San José de La Rinconada, pensado para que dejes fuera las prisas y te reencuentres contigo en cada clase.
